Conheça os benefícios do Zinco para a saúde
O zinco é um mineral pouco conhecido pois a necessidades dele no corpo humano são baixa, porém a falta deste mineral desregula inúmeras funções corpóreas.
O zinco colabora para fertilidade de homens e mulheres e quando se mantém os estoques deste mineral no nível ideal, ele atua favorecendo ganho massa muscular, perda de peso e também como protetor de doenças cardiovasculares.
O mineral também regula o sistema endócrino, saúde mental e nervosa, combate sinais de envelhecimento e fortalece sistema imunológico.
Sabe-se que a deficiência do Zinco é muito comum nos dias de hoje devido a má alimentação. Alguns sintomas da escassez deste mineral no organismo são: perda de apetite, sensibilidade reduzida do paladar (não sentir o gosto dos alimentos), pode desenvolver anemia, prejudica sistema imune e coloca o organismo a pré disposição a doenças infecciosas, desregulamento nas glândulas da tireoide e pode desenvolver o hipotireoidismo, perda de cabelo , em crianças e adolescentes afeta o crescimento, problemas cognitivos que podem desenvolver hiperatividade(ADHD) e em idosos pode levar ao Mal de Alzheimer.
Para prevenção, a orientação é adicionar na alimentação do dia a dia alimentos que contém este mineral que são encontrados em carnes, frutos do mar (ostras e lagostas), gema do ovo, laticínios, amendoins, amêndoas, e chocolate ( 50% e 70% e 100 % cacau).
